Untuk kali ini penulis akan membahas gerakan dasar parkour, untu penjelasan lebih lengkap tentang parkour dapat membacanya disini. Untuk belajar gerakan dasar parkour yang pertama harus kita ketahui adalah nama dari gerakan itu sendiri dan ini nama dari gerakan tersebut beserta gambar dan videonya.
Gerakan Dasar I (Latihan Kesimbangan)
Landing
Balance
Cat Balance
Gerakan Dasar II (Latihan Kontrol dan Daya Tahan)
Precision Jump
Rolling
Cat Leap
Gerakan Dasar III (Teknik Melompati Obstacles)
Turn Vault
Lazy Vault
Speed Vault
Kong Vault
Dash Vault
Reverse Vault
Gerakan Dasar IV (Gerakan yang dilakukan berdasarkan track tertentu)
Wall Hop
Underbar
Climb Up
Gap Jump
Tic Tac
Berikut adalah gerakan dasar, akan penulis jelaskan satu persatu.
Gerakan mendarat (Landing)
Teknik yang dipakai adalah membengkokkan lutut saat jari-jari kaki
menyentuh tanah (jangan pernah mendarat dengan telapak; usahakan selalu
mendarat dengan jari-jari kaki dalam keadaan memakai sepatu).
Balance (Équilibre)
Berjalan di sepanjang bibir obstacle; secara harfiahnya benar-benar menunjukkan "keseimbangan."
Cat balance (Équilibre de chat)
Gerakan merangkak di sepanjang bibir obstacles; seperti kucing.
Underbar (Franchissement)
Melompat atau berayun melewati sebuah celah pada sebuah obstacles; secara harfiahnya "untuk melewati" atau "untuk menembus”
Dismount, swinging jump(Lâché)
Bergelantung di salah satu sisi obstacles kemudian memutar badan ke sisi lainnya setelah itu melepaskannnya untuk mendarat
Vault(Passement)
Loncat atau melompati obstacles, kadang-kadang menggunakan kedua tangan sebagai tumpuan atau menggunakan satu tangan.
Pop vault, wall hop(Passe muraille)
Melompati tembok, yang biasanya menggunakan kaki dan ditendangkan ke
arah tembok untuk merubah momentum awal ke momentum keatas, serta
diikuti dengan penggunaan tangan saat di atas tembok untuk melewati
tembok tersebut.
Kong vault/Cat jump/pass(Saut de chat)
Gerakang lompatan dengan diving ke depan sehingga posisi badan terlihat
horizontal, kemudian mendarat dengan tangan serta memasukan kaki
melewati kedua tangan, sehingga badan kembali ke posisi vertical dan
bersiap untuk mendarat.
Dash vault
Melewati obstacles dengan melompat menggunakan kedua kaki terlebih
dahulu kearah depan sehingga badan dan kaki terlihat membentuk sudut 90
derajat, dan diteruskan dengan menahan badan dengan kedua tangan.
Turn vault Demitour
Melompat dengan gerakan berputar 180° derajat; secara harfiahnya
"setengah berputar." Gerakan ini berguna untuk menempatkan diri kalian
bergelantungan dari salah satu sisi sebuah object ke sisi satunya untuk
melakukan pendaratan jarak pendek atau bersiap untuk melompat ke object
lainnya.
Reverse vault
Gerakan melompat dengan perputaran 360°. Dalam lompatan ini, traceur's
melompat dengan membalikkan badannya saat melewati sebuah obstacles.
Speed Vault
Lompat melewati obstacles denga kecepatan penuh sambil memiringkan kaki
untuk melewati obstacles dibantu dengan hentakan satu tangan
Lazy Vault
Melewati obstacles dengan kecepatan rendah degan menaikkan badan dibantu
dengan satu tangan. Setelah melewati obstacles tersebut, kaki
diluruskan dan dibantu dengan tanagn yang lain sebagai tumpuan kedua.
Muscle up/climb-up(Planche)
Gerakan memanjat.
Roll(Roulade)
Gerakan berguling kedepan setelah melakukan lompatan. Hal ini bertujuan
untuk mentransfer momentum atau energi setelah melompat.
Cat leap/Arm jump(Saut de bras)
Gerakan mendarat di salah satu sisi obstacles dengan menggunakan tangan
seperti mencengkram sudut atas dari obstacles, menahan badan, dan
bersiap untuk memanjat.
Drop(Saut de fond)
Gerakan mendarat ke bawah
Gap jump (Saut de détente)
Gerakan melompat dari sebuah obstacles untuk melewati sebuah gap atau
jarak. Teknik ini biasanya dikuti dengan gerakan Roll. (biasanya
didahului dengan berlari)
Precision jump(Saut de précision)
Lompatan statis secara seksama dari satu ke object menuju object
selanjutnya. (sangat berhubungan erat dengan keseimbangan saat mendarat)
Tic tac
Gerakan menendang ke arah tembok yang dimaksudkan untuk melewati obstacle atau mencapai ketinggian untuk meraih sesuatu object.
Dash vault, double kong, monkey bomb, frontflip, tic tac. Itu aja yang saya kuasai teknik nya. Untuk bagi yang tinggal di sebatik, indonesia, dekat perbatasan tawau, malaysia, boleh bergabung dengan parkour sebatik
Dash vault, double kong, monkey bomb, frontflip, tic tac. Itu aja yang saya kuasai teknik nya. Untuk bagi yang tinggal di sebatik, indonesia, dekat perbatasan tawau, malaysia, boleh bergabung dengan parkour sebatik
Komentar ini telah dihapus oleh pengarang.
BalasHapusvery good
BalasHapuswould we join with you
Dash vault, double kong, monkey bomb, frontflip, tic tac. Itu aja yang saya kuasai teknik nya.
BalasHapusUntuk bagi yang tinggal di sebatik, indonesia, dekat perbatasan tawau, malaysia, boleh bergabung dengan parkour sebatik
Dash vault, double kong, monkey bomb, frontflip, tic tac. Itu aja yang saya kuasai teknik nya.
BalasHapusUntuk bagi yang tinggal di sebatik, indonesia, dekat perbatasan tawau, malaysia, boleh bergabung dengan parkour sebatik